La gym fitness


La gym fitness

A tout âge, la gymnastique permet une prise de conscience de ses capacités réelles.
 
Cette activité est riche de bienfaits : 
  • Tonicité
  • Raffermissement
  • Amincissement
  • Amélioration cardio-vasculaire
  • Prévention-santé
  • Bien-être
  • Souplesse
  • Performance
 

 

Cours
Mardi matin : 9h à 10h Culture Gym (avec engins)
Faites le plein d’énergie dès le matin, avec du petit matériel, dans une ambiance conviviale.
Musclez votre dos, galbez vos jambes, améliorez votre souplesse.
 
Mardi soir : 19h15 à 20h15 Cocktail Fitness
Pour tonifier de manière efficace et ludique tout le corps grâce à une combinaison cardio-vasculaire et de renforcement musculaire. Cours complet et varié selon le cocktail du jour.
 
Jeudi soir 19h30 à 20h30 Cardio Caf
Un travail ciblé cuisses, abdominaux, fessiers, combiné à un effort cardio-vasculaire chorégraphié pour ceux qui recherchent un travail dynamique et intense.
 
Vendredi matin : 9h à 10h Gym posturale
Cours qui réunit toutes les techniques de gymnastique douce et posturale, ainsi qu’un travail des muscles profonds pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus résistant et plus détendu (mouvements issus du Pilates, du Yoga, du stretching postural) - Cours tout niveau et tout âge.
 
Vendredi soir  : 19h15 à 20h15 Step Caf
Un travail tonique des cuisses, des abdominaux et des fessiers avec un step donnant un travail musculaire plus approprié des cuisses et des fesses.
 
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